FAITES DU SPORT À LA MAISON ET ATTEIGNEZ VOTRE OBJECTIF AVEC HOMECLUB

POURQUOI FAIRE DU SPORT À LA MAISON ?

Chez HomeClub, nous connaissons bien les difficultés pour pratiquer le sport à la maison, mais ici, vous trouverez la solution pour réussir.
Premier avantage de faire de l'exercice à la maison : c'est en fait plus facile ! Il n'y a pas de contraintes de temps comme une salle de musculation, ni d'équipement nécessaire, et ne peut être ignoré lorsque le temps et le budget sont limités. Lorsque vous faites une activité physique à la maison, des tapis de sol et des vêtements d'entraînement confortables sont généralement plus que suffisants. L'avantage de faire de l'exercice à la maison est que vous pouvez vous déplacer à votre propre rythme sans vous soucier de ce qui se passe avec les autres. Si vous regardez une vidéo de sport sur notre application mobile, vous pouvez faire une pause à tout moment. Vous pouvez choisir vos sports préférés qui vous motiveront à faire votre séance de sports à la maison. Gym, musculation, stretching, yoga... Tout est possible ! Enfin, il est tout à fait possible de pratiquer des activités avec votre enfant, comme le yoga, la gym, le stretching... Des exercices adaptés aux plus jeunes, pour faire bouger toute la famille. Chez HomeClub, des coachs et des entraînements personnalisés vous attendent pour vous muscler, pour perdre du poids, brûler des graisses, travailler votre endurance, ou pour raffermir et tonifier vos muscles avec une simple remise en forme !

COMMENT SE MOTIVER À FAIRE DU SPORT ?

Lorsque l'on débute ou que l'on reprend le sport il y a plusieurs étapes dans notre motivation qui vont impacter nos entraînements.

L'euphorie initiale
Au début, on est porté par les nouveautés et les découvertes, on progresse vite, on découvre de nouvelles sensations, le bien-être après une bonne séance. Et régulièrement, vous commencez à faire des progrès rapides. C'est là qu'il faut être prudent et équilibrer sa pratique : n'en faites pas trop pour ne pas vous blesser.
Stagnation
Ensuite, vient le moment où la progression ralentit et vous avez l'impression de ne plus progresser. L'absence de résultats visibles est moralement difficile. On progresse moins, du coup, on est moins motivé. C'est justement dans ces moments-là qu'il faut user de détermination et persévérer pour continuer et atteindre votre objectif.
Progrès
Rassurez-vous, si vous continuez à être actif de façon régulière et grâce au coach et au programme sportif, votre courbe de progression recommencera à remonter. Votre dynamisme athlétique va exploser ! Habituellement, la phase 2 et la phase 3 sont l'une après l'autre... Alors ne lâchez rien et continuez ! Retrouvez tous nos cours de fitness directement sur notre application mobile, vous y trouverais des exercices complet (échauffement, circuit training et étirements) pour débutant ou pour sportifs aguerris.
Ci-dessous, vous découvrirez tout ce que HomeClub vous propose afin de pratiquer du fitness à la maison et vous éviter toutees les contraintes des salles de sport.

VOTRE COACH HOMECLUB

Si nos programmes sont personnalisés, c'est grâce à votre coach qui suit régulièrement vos résultats. Ce dernier est toujours là pour vous conseiller et ajuster votre entraînement. Pour vous garder assidu et motivé, votre entraîneur vous encouragera, surveillera vos efforts au quotidien et vous évitera des potentielles blessures dues a une mauvaise exécutions d'un mouvement. Vous suivrez vos progrès et vous observerez les résultats au bout de 3 semaines. Le coach vous conseillera également le type d'exercice a réalisé (cardio-training, abdominaux, cross training) avec plus ou moins d'intensité afin d'atteindre vos objectifs quelque qu'il soit (gain de masse musculaire, brûler des calories, améliorer votre cardio-vasculaire...)